top of page

Es Bowl

Kahvaltı alternatifi olarak değerlendirebileceğiniz yapımı çok lezzetli ve pratik bir öğün tarifi.

  • 1 Kişiliktir

  • Besin Değerleri; 405kkal

    • 44gr Karbonhidrat​

    • 8gr Protein

    • 33gr Yağ

​

Malzemeler;

1 Adet Muz

80gr Karadut

1YK Kakao

1YK Badem Ezmesi

3YK Yulaf Kepeği

100ml Süt

Tüm malzemeleri sırasıyla blender'dan geçirin.

Üzerini dilediğiniz şekilde süsleyebilirsiniz. Ben hindistan cevizi tercih ettim.

es bowl.jpg
es bowl-1.jpg
bottom of page